Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 84,87g | Prot: 83,53g | Kolh.: 146,85g.
Lunch: Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Marque Repère Confiture Fraise Allégée, Myvegan Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel, Sunny Via Sirop d'agave, Flocons d'avoine Nature Bio, Levure Chimique, Lait Demi Écrémé, Banane, Oeuf. Middag: Delisse Yaourt à la Grecque, Vinaigrette, Mâche, Les Croisés Emmental Râpé, Lidl Lardons Nature, Oeuf, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Lidl Pâte Brisée. Snacks/Annat: Ferrero Hanuta, Décathlon Whey Protein Vanille. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|