Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 71,89g | Kolh.: 199,57g.
Frukost: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Middag: Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Охотный Ряд Колбаса Светская, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 13 minuter, Löpband - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|