Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 79,45g | Prot: 66,69g | Kolh.: 124,96g.
Frukost: Hame Паштет с Гусиной Печенью, Формула Госта Икра Трески, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Гречка Отварная, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Пятерочка Шампиньоны. Middag: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Хохланд Фетакса в Рассоле, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), КВЛЗ Кристалл Настойка Сладкая Клюковка. Snacks/Annat: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
упражнения - 23 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|