Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 90,98g | Prot: 155,16g | Kolh.: 157,55g.
Frukost: Quaker White Oats, Gün Kurusu, Ceviz, Dana Kavurma, Zeytin, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Yumurta, Domates Sosu. Lunch: Salatalık, Domatesler, Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Acılı Ezme, Gavurdağı Salatası, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Starbucks Caffè Americano (Tall), Karadut, Çilek, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|