Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 88,51g | Kolh.: 157,66g.
Frukost: Сливочное Масло, Яблонька Торт Яблонька, Груша, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лаваш, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Middag: Томатный Сок, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Диаф Икра Язя, РРК Форель Холодного Копчения, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agolga0607 's vikthistorik
|