Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3533 kcal
|
Fett: 142,70g | Prot: 201,38g | Kolh.: 334,36g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Donat Dilapisi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam, BreadTalk Roti Abon. Lunch: Rempeyek, Daging Sapi, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Pisang, Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Daging Sapi, Mie Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Ampela Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih, Daging Sapi. Snacks/Annat: Ceker, Unifam Jagoan Neon Lollipop, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, NutriSari Es Kuwud Nipis. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|