Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 50,68g | Kolh.: 219,28g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Народный Гематоген, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Красное Яблоко, Ветчина, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|