Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
56,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
346 kcal
|
Fett: 12,39g | Prot: 38,07g | Kolh.: 25,21g.
Frukost: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tea Unsweetened. Lunch: Kiwi Fruit, Cherry Tomatoes, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 21 minuter, Sömn - 5 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|