Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 74,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 176,57g | Kolh.: 149,04g.
Frukost: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. Lunch: Japanese Sweet Potato, Shirataki Noodles, Frieda's Daikon, Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm. Efter lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Middag: Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Shirataki Noodles, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Teriyaki Sauce , Frieda's Lotus Root, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|