Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 74 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 96,10g | Prot: 102,11g | Kolh.: 151,89g.
Lunch: Tottis-Bingo Serenata Twin Γκοφρέτα Με Σοκολάτα Γάλακτος & Κρέμα Κακάο (Wafer with Milk Chocolate & Cocoa Creme). Middag: Boiled Egg, Green Hot Chili Peppers, Σκλαβενίτης Κεφτεδάκια Με Σάλτσα Ντομάτας Και Πουρέ, Σκλαβενίτης Μακαρόνια Με Κιμά (Spaghetti Bolognese). mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|