Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
45,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
754 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 64,98g | Kolh.: 61,70g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа. Lunch: Зеленый Лук, Хек Запеченный, Зеленый Борщ, Лаваш Тонкий. Middag: Огурец (с Кожурой), Grow Food Рис со Специями (150г), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Клубника, Черешня. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vandring - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|