Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1119 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 56,97g | Kolh.: 121,95g.
Frukost: Whole Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Future Life High Protein Smart Food, Herbex Slimmers Shake. Lunch: Cucumber (with Peel), Lettuce, Salad Dressing. Middag: Sweet and Sour Sauce, Onions, Pork Steak or Cutlet, Smash Instant Mash Potato. Snacks/Annat: Mangos, Butter or Sugar Biscuit. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|