Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 67,03g | Kolh.: 249,74g.
Frukost: Risoles, Kelapa Parut, Jagung Manis Kuning, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang Kepok Rebus. Lunch: Sayur Bening Bayam, Nescafe Classic, Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Tempe, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Middag: Ikan Ekor Kuning, Nasi Putih, Ikan Belanak Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Annat: Kacang Rebus, Keripik Singkong. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|