Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 110,64g | Prot: 39,47g | Kolh.: 135,21g.
Frukost: Омлет или Яичница. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Балтийский берег Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе , Жареный Картофель. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|