Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
91,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 141,39g | Kolh.: 170,55g.
Frukost: Nutrimuscle Whey Native Chocolat , Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Nutripure Bcaa, Nutripure Peptides de Collagène , Nutrimuscle Omega 3, Myprotein Creatine Monohydrate . Lunch: Cora Saucisse de Volaille , Freshona Haricots Blancs à la Tomate. Middag: Tiramisu, Riz Blanc, Poulet Grillé, Picard Mini Gratin de Pommes de Terre. Snacks/Annat: Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Banane. mer...
|
|
5918 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|