Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1778 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 121,08g | Kolh.: 242,32g.
Frukost: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Łaciate Mleko 0,5%. Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe, Zupa Krem z Brokułów z Nutą Czosnku, CEKO Ser Żółty Piórko, Indykpol Filet z Indyka Specjał. Middag: Jabłko. Snacks/Annat: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Flora Margaryna, Tortex Ketchup Łagodny, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Sos Vinaigrette, Lajkonik Paluszki z Sezamem. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gryzipiórka 's vikthistorik
|