Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 88,30g | Kolh.: 203,77g.
Frukost: Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Alpino Alpino, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Arcor Bala Butter Toffes, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lacta Bis (7g), Ponkan. Snacks/Annat: Kopenhagen Nhá Benta, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|