Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 94,30g | Prot: 79,94g | Kolh.: 206,93g.
Frukost: Роллы, Лаваш, Лэнд Тыква Запечёная, Пятерочка Конверт с Ветчиной и Сыром . Lunch: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Пломбир, Макдоналдс Американо Большой. Middag: Жареная Утка, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица, Сок из Чернослива. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛюблюКимчи 's vikthistorik
|