Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 101,11g | Kolh.: 132,38g.
Frukost: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Магнит Банан, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Авида Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Картофель Отварной, Люля-Кебаб. Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|