Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 79,36g | Prot: 104,45g | Kolh.: 160,91g.
Frukost: Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Булгур, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Лук, Огурец (с Кожурой). Middag: ВкусВилл Творог 2,5%, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Вареное Яйцо, ВкусВилл Горчица Столовая, Вкуснотеево Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Fruit Food Красная Слива Сушеная, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Эконива Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|