Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
67,8 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 107,71g | Kolh.: 178,10g.
Frukost: Банан, Кофе, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Вкуснотеево Творог 5%, Магнит Банан. Middag: Яйцо, Чай, Natty's Арахисовая Паста Original, Магнит Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом. Snacks/Annat: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Магнит Опята Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнолия Котлеты из Индейки Жареные, Чай, Магнит Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|