Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
54,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
808 kcal
|
Fett: 32,74g | Prot: 63,89g | Kolh.: 66,30g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький 72%, Чай, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Клубника, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Красные Вишни, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо, Чай, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Middag: Ашан Груша Вильямс. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|