Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 139,05g | Kolh.: 214,96g.
Frukost: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Café, Svetia Stevia, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Jengibre, Member's Mark Crema de Cacahuate, Okko Cocoa Rice Cakes, Lala Leche Deslactosada Light, Plátano, GNC Creatina Monohidratada, MuscleTech Nitro Tech Ripped. Lunch: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo. Middag: Sushi Empanizado. Snacks/Annat: Ricolino Chocoretas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|