Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 90,88g | Kolh.: 85,46g.
Frukost: Формула Госта Икра Трески, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Курица под сыром, Гречка Отварная. Middag: Магнит Яйцо Варёное, Хохланд Фетакса в Рассоле, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Яблоко Красное. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
упражнения - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|