Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
127,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 133,42g | Prot: 80,28g | Kolh.: 207,01g.
Frukost: Géramont Le Snack, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Volvic Touch Apfel, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Kaffee, Géramont Le Snack, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Korn an Korn. Middag: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme. Snacks/Annat: Milka Kuhflecken, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola, Kaffee. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|