Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 30,29g | Prot: 107,87g | Kolh.: 100,52g.
Frukost: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Американо, Zinus Банановые Молоко, Turnbull Is Lab Колаген. Lunch: Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Морковь, Редис, Свиной Бульон, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Middag: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Кабачки Жареные. mer...
|
|
1223 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|