Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2015
|
117,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2015:
|
1430 kcal
|
Fett: 72,06g | Prot: 91,40g | Kolh.: 103,61g.
Frukost: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Lunch: Jason's Deli Beef Stew (Cup). Middag: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Schnucks Sliced Pepper Jack Cheese, Green Giant Creamed Spinach, Fried Egg. Snacks/Annat: Schnucks Light Nonfat Banana Cream Yogurt, Brunswick Sardines in Mustard Sauce. mer...
|
|
3832 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|