Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 55,76g | Kolh.: 113,92g.
Frukost: Nasi Putih, Bawang Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Del Monte Saus Tomat, Jagung Rebus. Middag: Ikan Lele, Bawang Putih, Tahu Kukus, Sunpride Banana, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Kratta - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saputriwijaya 's vikthistorik
|