Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
47,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
475 kcal
|
Fett: 23,79g | Prot: 14,73g | Kolh.: 53,06g.
Lunch: Tempe Orek, Tahu Goreng, Indofood Bumbu Gulai, Nasi Putih. Middag: Kering Tempe, Nasi Kuning, Chicken Nugget. Snacks/Annat: Holland Bakery Kaasstengels, Colatta Milk Compound Chocolate. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferrinakasma 's vikthistorik
|