Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 59,73g | Prot: 65,49g | Kolh.: 79,82g.
Frukost: ЯНТА Сыр Адыгейский , Владхлеб Бородинский Новый, Абрикос, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вараксино Яйцо. Lunch: Атаг Забегай на Чай, Овощное Рагу с Курицей, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе. Middag: Зеленый Чай, Горбуша Жареная, Макдоналдс Мёд . Snacks/Annat: Solgar Витамин Е, Зеленый Чай. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|