Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2015
|
77,6 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2015:
|
1028 kcal
|
Fett: 36,34g | Prot: 66,78g | Kolh.: 80,10g.
Frukost: Kellogg's Eggo egg & cheese sandwich. Lunch: Trader Joe's Roasted Chicken Patties. Middag: Trader Joe's Lucques Olives, Trader Joe's Marinated Artichokes, Rice Ready Rice Whole Grain Brown (Uncle Ben's), Salmon. Snacks/Annat: Sierra Nevada Pale Ale. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|