Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 51,54g | Kolh.: 178,74g.
Frukost: Conserva di Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Melone, Pane Bianco, Coop Formaggio Fresco Spalmabile, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Eurospin Rotolo con Speck. Middag: Grondona Lagaccio Antica Genova, Conad Marmellata Bio Albicocca, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. Snacks/Annat: Don Simon Spremuta d'arancia. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Körning - 35 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 45 minuter, Stående - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 10 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|