Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 183,58g | Kolh.: 79,79g.
Frukost: Integralmedica Whey 100%, Limiar Pão de Forma Tradicional . Lunch: Limiar Pão de Forma Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure. Middag: Patinho. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|