Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
88,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 46,61g | Kolh.: 145,86g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Snaktastic Snaktastic Cheese & Onion Lights, Tesco Seafood Sticks, Old El Paso Tortilla Boats, Babybel Mini Light Cheese, Asda Wafer Thin Cooked Ham, Egg, Tesco Seedless Green Grapes, Tesco Cucumber, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, lettuce. Middag: Flora Light, Sainsbury's Carrots, Aldi Pork Loin Steaks, Asda Baby New Potatoes. Snacks/Annat: Bacardi White Rum, Tesco Seafood Sticks, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|