Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 88,86g | Kolh.: 232,22g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Сахар, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Кабачок. Middag: Ашан Смесь 4 Риса Вареная, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|