Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 94,94g | Kolh.: 183,53g.
Frukost: Формула Госта Икра Трески, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Авида Сметана 10%, Магнит Лаваш Южный, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Middag: Oasis Аперетив Оазис Мохито. Snacks/Annat: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Фисташковый", Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
упражнения - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|