Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 70,97g | Kolh.: 193,61g.
Frukost: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Сладкая Булочка, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Суп Куриный с Рисом. Middag: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. mer...
|
|
3144 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme och 9 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 12 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|