Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 44,02g | Prot: 118,05g | Kolh.: 163,78g.
Frukost: Korpelan Mylly Vehnälese, Pakkasmarja Puolukka, GoGreen Pellavansiemenrouhe, X-Tra Maitorahka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Kiivi, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Kahvi, Mass Omega3. Lunch: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, Porkkanat, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Luomu Tomaattimurska, Kotimaista Kananjauheliha. Middag: Porkkanat, Tomaatit, Kurkku, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Sourcrem & Onion, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Oliiviöljy, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Annat: Sandels Olut, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Rainbow Oliiviöljy, Kurkku, Oululainen Reissumies Kaura, Puhdistamo Kombucha Cola, Maitokahvi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|