Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
109,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 48,76g | Prot: 220,15g | Kolh.: 178,77g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Шоколадница Брускета с Креветками и Авокадо, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Клубника, Авокадо Авокадо. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Middag: Bombbar Топинг Клубничный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Конфеты из Сухофруктов, Olivateca Брускетта из Вяленых Томатов с Кешью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Черешня, Boombar Protein Cookie Coconut, Зеленое Яблоко, Maxler Isolate. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|