Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 72,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2427 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 188,51g | Kolh.: 374,40g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices. Lunch: Kirkland Signature Greek Yogurt, Clif Bar Clif Bar - Peanut Butter Banana with Dark Chocolate, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, XS Protein Pods - Vanilla, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Middag: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Almonds , Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - Peanut Butter Banana with Dark Chocolate, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Special K Red Berries. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|