Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2023
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 45,90g | Kolh.: 154,61g.
Frukost: Sesame Oil, Roland Bean Thread Cellophane Noodles, Morning Mocha, Turkey Breast Meat. Lunch: Mozzarella Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Great Value 2% Reduced Fat Milk. Middag: Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Trader Joe's Organic Firm Tofu, White Rice, Corn, Loin Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Cheerios, Stonewall Kitchen Vanilla Cupcake & Cream Cheese Frosting Mix, See's Candies Dark Chocolates. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|