Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 51,23g | Kolh.: 94,32g.
Frukost: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Steak de Bœuf, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Domino's Pizza Pizza La Reine Classique. Snacks/Annat: Pastis. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 50 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|