Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 66,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2015:
|
1723 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 83,47g | Kolh.: 219,34g.
Frukost: AH Krentenbol, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Krentenbol, AH Witte Bol, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Gerookte Rauwe Ham, Omelet of Roerei. Middag: Olijfolie, Ijsbergsla, Mora Frikandel, Kesbeke Piccalilly, Aviko Franse Frites, Mora Pikanto. Snacks/Annat: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, OLA Raket. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|