Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3202 kcal
|
Fett: 99,97g | Prot: 215,40g | Kolh.: 360,66g.
Frukost: Granarolo Grana Padano, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Acor Azúcar Moreno, Pascual Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Barra de Pan. Lunch: Granarolo Grana Padano, La Asturiana Mantequilla Tradicional, Combino Macarrón , Lidl Solomillo de Pavo, Ajo, Calabacín. Middag: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex, Carrefour Pan de la Abuela Integral 100%, Italiamo Salsa de Tomate Cherry, Lidl Queso Brie Cremoso, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Monissa Fingers Mozzarella, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado. Snacks/Annat: Barilla Pan di Stelle , Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mer...
|
|
3631 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 10 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|