Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 59,30g | Prot: 78,21g | Kolh.: 138,32g.
Frukost: Bonfesto Сыр Творожный Экстрамягкий, Курскхлеб Хлеб Яровой Заварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Колос Соломка Сладкая, Grand Master Манго Сушеное, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Хлебница Багет Луковый , Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Тануки Моти. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга-пепа 's vikthistorik
|