Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 55,13g | Kolh.: 180,45g.
Frukost: Avokado, Siyah Zeytin, Dost Form Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Middag: Bulgur Çorbası. Snacks/Annat: Patiswiss Sour Cream & Herbs, Ceviz, Fındık, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Zumba - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gonca Kaya 's vikthistorik
|