|
Ура! Я увидела первую 8😍
|
89,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 119,12g | Kolh.: 100,89g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Мясная Ферма Рулет Филейный, Ready2eat Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками. Lunch: Пангасиус Запечённый в Яйце и Сыре Мой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная. Middag: Макдоналдс Большие Креветки (6), Вкусно и Точка Стрипсы Куриные. Snacks/Annat: Atech Nutrition Казеин. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Google Fit - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лисенок-92 's vikthistorik
|