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poids de départ il y a 3 ans 140kg
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85,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1074 kcal
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Fett: 26,51g | Prot: 63,30g | Kolh.: 147,66g.
Frukost: Pudding aux Graines de chia. Lunch: Auchan Mozzarella , Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Petit Navire Thon au Naturel, Auchan Gnocchi. Middag: Amora Sauce Crudités Caesar, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Auchan Vinaigrette Allégée Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Poivrons Rouges Doux, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Gayelord Hauser Barre Saveur Noix de Coco. mer...
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1297 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Samsung Health - 22 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
20 maj 23 av medlem: Don@Titi
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20 maj 23 av medlem: M.Patricia67
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wow bravo quel a été ta méthode)
20 maj 23 av medlem: Jo lapin
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Mais quelle force, quelle détermination et quel courage ! J’admire
20 maj 23 av medlem: Sherif-
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super bravo continue comme ça bonne après-midi 👍😉
20 maj 23 av medlem: yleger39
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Impressionnant. Bravo pour votre persévérance et motivation
20 maj 23 av medlem: chloe2toi
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Félicitations ! Bel exemple 👍🏻
20 maj 23 av medlem: karine4074
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20 maj 23 av medlem: campingcar38
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Bonsoir a tous je tenais à vous dire merci pour vos encouragements ça fait vraiment plaisir.
Il y a 3 ans j'ai commencé un régime strict presque sans lipides et peux de glucides pas de sucre rapide. Quand je suis tombée a 110kg je me suis plutôt lancé dans un rééquilibrage alimentaire je trouve que c'est beaucoup plus facile a tenir dans le temps. Là depuis 1 mois je fais une phase de stabilisation et je perds toujours encore car je mange intuitivement mais pour ça il ne faut plus souffrir de TCA, ce qui était mon cas avant. Et d'ici 3 mois je reprendrais de nouveau pour une nouvelle perte de poids.
Je souhaites à tous ce qui partent avec 140kg ou plus de réussir votre parcours ce n'est pas toujours facile mais avec de la volonté on y arrive même à mon âge.🥰
20 maj 23 av medlem: M.Patricia67
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M.Patricia67 's vikthistorik
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