Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 61,02g | Kolh.: 152,18g.
Frukost: Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Формула Госта Икра Трески, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца с Ветчиной и Грибами. Middag: Hochland Фетакса, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Красное. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 40 minuter, упражнения - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|