Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 100,66g | Prot: 132,03g | Kolh.: 207,95g.
Frukost: Korpelan Mylly Vehnälese, Pakkasmarja Puolukka, GoGreen Pellavansiemenrouhe, X-Tra Maitorahka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi. Lunch: Maissintähkä (Voin kanssa), Kermavaahto, Jäätelö, Mikropopcorn, Fazer Mustikkapiirakka, Kreikkalainen Salaatti, Atria Hiillos Makkara, Paistetut Perunat, Kanafilee. Snacks/Annat: Kiivi, Riitan Herkku Toscapiirakka, Maitokahvi, X-Tra Maitorahka. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|